Холодный душ: плюсы, о которых вы могли не подозревать

Летние дни порой омрачает только одно – отключение горячей воды. Однако не торопитесь отчаиваться. Холодный душ может оказаться весьма привлекательным.

Плюсы на каждый день:

1. Худеющие – оценят! Именно холодная вода приводит к тому, что запасы существующего в организме бурого жира начинают иссякать. Бурый жир отвечает за согревание тела, потому-то он и расходуется. Но вслед за ним тратится и белый – а это наши пирожные, чипсы и сладкие напитки, что позволяет значительно быстрее сбросить ненавистный вес.
2. Бодрость в каждой капле. Ледяной душ за шестьдесят секунд мобилизует энергию и позволяет вам весь день чувствовать себя отлично. Да, первые четыре дня могут быть сложными, но после вы обязательно привыкнете – так говорит Дейв Эспрей, а он – гуру биохакинга.
3. Иммунитет – в рост! Закаляйтесь с помощью холодного душа, и ни один сквозняк к вам больше не подберется.
4. Прочь стресс! Холодный душ способствует поднятию настроения. Нервная система активизируется, в крови вырастает уровень норадреналина и бета-эндорфина. Так что холодный душ позволяет забыть о тревожности и подталкивает к выходу из депрессии. Всего две минуты в день – и вы защищены от воздействия стресса.
5. Мышцы скажут спасибо. После спортивных тренировок холодная вода поможет восстановить мышцы. Двадцатиминутная ванна оставит от боли лишь зыбкие воспоминания.
6. Сокращает воздействие химических препаратов. Речь именно о городских системах водоснабжения. Горячая вода часто содержит химические реагенты, чтобы на трубах не накапливалась накипь. В холодной ничего такого нет.